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title: Inicio - Ugalde Psicología y Mindfulness
description: ¿Te sientes estancado o sin motivación? En Ugalde Psicología ayudamos a recuperar tu bienestar con tratamientos personalizados y prácticas de mindfulness.
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## Psicología
En ocasiones nos vemos estancados y repitiendo las mismas situaciones y conductas que una y otra vez nos habíamos prometido que cambiaríamos. Nos sentimos cansados, irritables, sin ganas ni motivación por aquello que antes nos hacía sentir bien.
Si desde hace un tiempo que cada día te supone un esfuerzo retomar las rutinas, si te encuentras sin motivación, preocupado por todo, o sientes un malestar de fondo que te cuesta definir, crees que tienes razones para sentirte feliz, pero no lo estás…
Es el momento de ir al psicólogo.
No esperes a estar al límite para pedir ayuda. Seré tu compañera de viaje, te guiaré y te ayudaré a desarrollar aquellas herramientas que necesites para recuperar tu bienestar y así volver a disfrutar plenamente de tu vida.
## Mindfulness
La práctica de mindfulness ha demostrado numerosos beneficios en la reducción de los niveles de ansiedad y estrés, en la mejora de la capacidad atencional y en el aumento de emociones positivas.
En Ugalde Psicología puedes acceder a sesiones individuales y totalmente personalizadas de acuerdo a tu situación particular, porque cada persona y cada momento vital requieren de unas necesidades y un ritmo especifico. ¿Te animas a probar?
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## Otros servicios
En Ugalde Psicología ofrecemos diversos tratamientos, que ayudan a mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes: trabajamos trastornos de ansiedad y estrés, depresión, fobias, inseguridad y/o baja autoestima y gestión del dolor crónico, entre otros.
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